2019年開始實施的健康中國行動提出，每個人是自己健康的第一責任人。從健身App的繁榮到健身直播的火爆，近年來我國居民健康觀念提升效果顯著。

　　“目前，我國人均預期壽命提高到77.93歲，健康中國行動2022年主要目標提前實現(xiàn)。”在7月5日國家衛(wèi)生健康委召開的新聞發(fā)布會上，健康中國行動推進委員會辦公室副主任、國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃司司長毛群安介紹，居民健康素養(yǎng)水平提升到25.4%，經常參加體育鍛煉人數(shù)比例達37.2%。通過線上線下多種方式、新媒體傳統(tǒng)媒體多種渠道，全民參與健康中國的氛圍日益濃厚。

　　科學健身是群眾的迫切需要

　　“隨著人民對健康有了更高的渴望，也意識到了運動對健康的作用，更多的人參與全民健身中。”國家體育總局群體司副司長高元義表示，科學健身是群眾迫切的需要。

　　因此，“發(fā)動群眾健身、讓大家動起來”的任務中多了幾條，就是要回應民眾對于“如何科學健身，如何更有效健身，如何在健身過程中避免意外傷害”等問題的關心。

　　為傳播科學健身的理念、提供科學健身的方式方法，國家體育總局等單位建立了全民健身微信公眾號，還和人民網建立“人民愛健身”的科學健身指導平臺。高元義介紹，國家體育總局官網上有1200多條不同種類的健身視頻，疫情期間為全國各地提供居家健身的方式方法，介紹不同項目的玩法，怎么科學地玩、怎么科學健身，這些視頻的播放量達到328萬次。

　　此外，通過在全國運動會上設立群眾項目的比賽，更多健身愛好者登上體育盛會最高的舞臺。今年4月底開展的全國全民健身線上運動會，到目前已有700多萬人直接參與，瀏覽量高達幾十億。

　　“一個很好的健身視頻不一定適合所有的人，每一位參與健身的人要因時因地、因自己的情況制訂健身計劃，因自己的狀態(tài)和感受來調整健身計劃。”高元義現(xiàn)場做起了科普，“不要一味追求更高、更快、更強，或者和別人比，容易造成傷害。要科學健身，掌握更好的健身技能，將能在短時間內達到最好的健身效果。”

　　打造百姓身邊“15分鐘健身圈”

　　從地域分布來看，生活在生活密集區(qū)的大城市居民，擁有的休閑空間比較少，健身場地也比較少，“健身去哪兒”成為健身痛點；從人群來說，“健身去哪兒”的問題集中在中老年人，他們身邊的健身設施短缺。

　　健康中國行動中提出要推進基本公共體育服務體系建設、統(tǒng)籌建設全民健身場地設施，努力打造百姓身邊“15分鐘健身圈”，讓想健身的群眾有適當?shù)膱鏊?/p>

　　“在戶外的全民健身工程或者全民健身路徑，現(xiàn)在都建到老百姓身邊了。”高元義介紹，每年有幾十億元引導資金開展全民健身場地設施補短板工程，同時著力街道社區(qū)小型場地的建設，落實新建小區(qū)人均室內健身面積不小于0.1平方米或室外面積不小于0.3平方米的標準。同時，為了讓公共體育場館充分利用起來，國家體育總局和財政部每年拿出近10億元補助低收費或者免費開放的體育場館。據統(tǒng)計，2022年補助的體育場館超過2100個，覆蓋全國300多個地市1300多個縣級行政區(qū)域，受益2億人次。各地也不斷總結經驗，進行試點逐步解決“健身去哪兒”的問題。

　　“通過考核和實地調研，我們發(fā)現(xiàn)各個地方積極行動，也總結出不少經驗做法。”毛群安表示，各地各部門協(xié)同推進健康中國行動，在工作中努力創(chuàng)新方式方法，有力提升了社會健康治理的能力。

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