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科學防疫 做自己健康第一責任人

2022年12月09日09:24 | 來源:陜西日報
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原標題:科學防疫 做自己健康第一責任人

  本報訊 (記者 楊靜)良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式,可以有效預防疾病發(fā)生。為更好地預防新冠肺炎,保護自己和家人的健康,12月8日,陜西省疾控中心發(fā)出“科學防疫,做自己健康第一責任人”的倡議。

  規(guī)范佩戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,在醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)時,均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩??谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時須及時更換。廢棄口罩不可隨意亂扔,要規(guī)范處置。

  正確洗手。外出返家,護理照護他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,均應(yīng)及時洗手或手消毒。消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。

  經(jīng)常通風。每日開窗通風2—3次,每次20—30分鐘。家中人員較多或有病人、訪客時,建議開窗通風。使用空調(diào)要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時,其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門,單獨開窗通風。

  減少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動,保持安全社交距離。

  保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家、辦公做好衛(wèi)生清潔工作,必要時進行預防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。

  養(yǎng)成衛(wèi)生習慣。注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。

  做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時,不帶病上班、上學,不參加聚集性活動,不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場所,外出佩戴口罩,減少傳播風險。根據(jù)需要適時進行核酸檢測和抗原自測,做到早發(fā)現(xiàn)。

  主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應(yīng)全程接種新冠病毒疫苗,全程接種后滿3個月應(yīng)及時加強免疫。老年人和有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者應(yīng)盡快接種,應(yīng)接盡接。

  主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關(guān)科學知識,關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠。

  主動配合疫情防控。一旦確認感染或被判定為密切接觸者,立即遠離人群,規(guī)范佩戴口罩,做好自我防護,配合開展流調(diào),主動落實后續(xù)防范措施。

(責編:鄒星、魏鑫)

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