全民健身 擁抱健康生活

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元旦假期，各地健身活動(dòng)蓬勃開展，或登高望遠(yuǎn)，或健步迎新，人們邁著有力的步伐走進(jìn)2021年�；仡欉^去的一年，群眾健康意識(shí)加強(qiáng)，健身熱情高漲，運(yùn)動(dòng)場地增多，鍛煉方式出新。新的一年，全民健身必將為人們的健康生活增添更多色彩。

新年第一個(gè)清晨，隨著笛聲鳴響，浙江省江山市的健身愛好者邁開步伐，向著江郎山頂峰攀登。1月1日，全國新年登高健身大會(huì)在31個(gè)省區(qū)市同步舉行，人們以登高望遠(yuǎn)的形式迎接新一年的到來。

作為傳統(tǒng)全民健身品牌活動(dòng)，全國新年登高健身大會(huì)自1996年創(chuàng)辦以來已連續(xù)舉辦25屆。剛剛過去的2020年，受新冠肺炎疫情影響，全民健身場地建設(shè)、賽事舉辦等方面遇到了一些困難，但全民健身事業(yè)依然穩(wěn)步發(fā)展：人們的健身意識(shí)不斷增強(qiáng)，更多人主動(dòng)參與到全民健身中來，線下活動(dòng)雖然受限，線上活動(dòng)卻蓬勃開展，居家健身成為生活新風(fēng)尚……進(jìn)入2021年，全民健身的新變化、新趨勢也在為健康生活帶來更多新色彩。

增加居民健身活動(dòng)空間

2021年元旦假期，福建省廈門市很多市民走出家門，前往遠(yuǎn)近聞名的山海健康步道健步迎新。這條長約23公里的步道橫穿廈門島，將島上的狐尾山、筼筜湖、仙岳山等“八山三水”串聯(lián)在一起。啟用一年來，山海健康步道的客流量已經(jīng)超過1000萬人次，成為當(dāng)?shù)鼐用窠∩硇蓍e的好去處。

解決群眾去哪兒健身，是全民健身的重點(diǎn)工作。將景點(diǎn)整合為健身步道資源，正是有效拓展群眾健身空間的思路之一。2020年10月，國務(wù)院辦公廳發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)全民健身場地設(shè)施建設(shè)發(fā)展群眾體育的意見》（以下簡稱《意見》），對完善全民健身頂層設(shè)計(jì)、盤活土地資源、提升場館運(yùn)營水平等方面提出新要求。

以前城市里不起眼的一塊塊“邊角地”，如今成為群眾快樂運(yùn)動(dòng)的“金角銀邊”。2020年，北京市豐臺(tái)區(qū)建成了20余片多功能運(yùn)動(dòng)場地以及4公里長的健身步道，基本都在周邊居民舉步可達(dá)的范圍。

隨著城市空閑地、公園綠地不斷轉(zhuǎn)變?yōu)榭晒┙∩磉\(yùn)動(dòng)的場地設(shè)施，居民的健身活動(dòng)“半徑”不斷拓寬�！兑庖姟分赋�，“十四五”期間，要在全國新建或改擴(kuò)建1000個(gè)左右體育公園，打造全民健身新載體。人們的健身選擇也將變得更加豐富。

線上居家健身越發(fā)時(shí)尚

對于上海市的健身愛好者，元旦期間的健身活動(dòng)選擇有很多，既可以去東方明珠登高，也可以到上汽國際賽車場，在F1賽道上來一場“蒸蒸日上”迎新跑。同時(shí)，在疫情防控常態(tài)化條件下，體育活動(dòng)、賽事主辦方也積累了不少有效經(jīng)驗(yàn)，提交行程碼、提供有效核酸陰性報(bào)告、簽署《健康安全責(zé)任書》等，嚴(yán)格落實(shí)疫情防控要求，也是為了讓健康落實(shí)到每個(gè)人的生活中。

受新冠肺炎疫情影響，不少全民健身賽事活動(dòng)由線下轉(zhuǎn)為線上進(jìn)行。原本定于2021年元旦期間舉行的廈門馬拉松宣布延期，但廈門馬拉松賽線上賽在1月3日如期舉行，完賽者也獲得了中國田徑協(xié)會(huì)認(rèn)證的成績證書，完賽成績納入中國田徑協(xié)會(huì)線上賽數(shù)據(jù)庫。

線上健身賽事的潛力正在被激發(fā)。據(jù)中國田徑協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，截至2020年10月，國內(nèi)舉辦的線上馬拉松活動(dòng)達(dá)到368場，參與人次達(dá)到5200萬。中國田徑協(xié)會(huì)還專門出臺(tái)《關(guān)于開展線上馬拉松等跑步活動(dòng)的指導(dǎo)意見》，對如何科學(xué)開展線上跑步活動(dòng)給予指導(dǎo)。

除了在線上參與賽事活動(dòng)外，鋪上瑜伽墊、踏上跑步機(jī)，居家健身在過去一年中成為很多人的鍛煉選擇，健身器材銷售也較此前有了大幅增長。健身活動(dòng)以居家的形式在更廣泛的范圍內(nèi)得到普及。在這股潮流中，不少健身俱樂部開啟了線上服務(wù)，五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)鍛煉方式成為居家健身時(shí)尚手段，王麗萍、徐莉佳等奧運(yùn)冠軍也通過直播或錄制視頻等形式推廣科學(xué)健身方式。進(jìn)入2021年，居家健身的能量有望得到進(jìn)一步開掘釋放。

智能手段融入健身場景

2020年11月，在上海市舉行的第三屆中國國際進(jìn)口博覽會(huì)上，首次設(shè)置的體育用品及賽事專區(qū)成為一大亮點(diǎn)。穿上能刺激肌肉運(yùn)動(dòng)的“強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)褲”、可以全家人一起“闖關(guān)”運(yùn)動(dòng)的體感游戲等，將智能化的手段融入健身場景中，是全民健身運(yùn)動(dòng)可觸摸的未來。

智能手段遠(yuǎn)不止于服務(wù)運(yùn)動(dòng)本身，而是作用在健身活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)。出門前，動(dòng)一動(dòng)手指便能在手機(jī)程序上預(yù)訂心儀的場地；跑完步，掃一掃智能健身步道旁的二維碼就能即時(shí)獲得自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)……智能手段不僅使健身運(yùn)動(dòng)更加便捷、有趣，也讓人們的日常鍛煉更加高效、科學(xué)。

“十四五”期間，要構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，提升全民健身的智能化程度成為各方共識(shí)。通過大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、人工智能和物聯(lián)技術(shù)融合創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)智能健身品的迭代升級(jí)，豐富和完善健身器械的功能，研發(fā)適合不同年齡人群的虛擬運(yùn)動(dòng)場景健身器材和智慧指導(dǎo)系統(tǒng)，以及借助智能穿戴設(shè)備采集各類人群運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和生理指標(biāo)等變化數(shù)據(jù)，建立簡便有效的基于自我評價(jià)的大數(shù)據(jù)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警方法與預(yù)警體系等，均大有可為。

在推進(jìn)智能化手段普及的過程中，也需要解決體育公共服務(wù)領(lǐng)域老年人運(yùn)用智能技術(shù)困難的問題。2020年12月30日，國家體育總局就落實(shí)《關(guān)于切實(shí)解決老年人運(yùn)用智能技術(shù)困難的實(shí)施方案》發(fā)布通知，提出以保留電話專線、現(xiàn)場報(bào)名等方式為老年人進(jìn)入體育場館、參與賽事活動(dòng)提供便利。人人共享體育，體育造福人人。2021年，全民健身工作期待“步步高”。

《 人民日報(bào) 》（ 2021年01月05日 第 14 版）