不良生活方式和精神壓力是年輕人胃病兩大誘因

90后的胃已經(jīng)垮了，胃病成了90后真正的危機(jī)，胃癌正向年輕人襲來……打開網(wǎng)頁，和“年輕人”“胃病”相關(guān)的新聞資訊數(shù)不勝數(shù)。年輕人的胃病真有這么嚴(yán)重嗎？哪些是胃病的高危因素？如何保護(hù)好胃的健康？帶著這些疑問，記者采訪了華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師黎培員。

“年輕人的胃病一般有以下幾個特點：急性的多、慢性的少；輕癥的多、重癥的少；功能性的多、器質(zhì)性的少；可逆轉(zhuǎn)的多、不可逆轉(zhuǎn)的少；良性的多、惡性的少；不良生活方式引起的多、其他原因引起的少�！崩枧鄦T說。黎培員告訴中青報·中青網(wǎng)記者，大部分年輕人的胃病都是“自己折騰出來的”。老年人的胃一旦萎縮了很難逆轉(zhuǎn)，而年輕人的胃黏膜修復(fù)能力比較強(qiáng)，只要改變一下生活習(xí)慣，胃馬上又“生龍活虎”了。

黎培員介紹，年輕人常見的胃病一般有以下幾類：功能性消化不良，覺得胃不舒服，但是胃鏡顯示沒什么大問題；非萎縮性胃炎，患者的胃可能只有輕微的炎癥，一點糜爛，胃部沒有萎縮或者其他病理改變；胃食管返流，患者胃、十二指腸里的東西返流到食管引起的一些癥狀。另外，在年輕人中還比較常見的是十二指腸球部潰瘍，患者有節(jié)律性、周期性的上腹部疼痛。

為什么年輕人容易得胃病？主要還是不良生活習(xí)慣惹的禍。黎培員總結(jié)了幾個胃病的危險因素。危險因素越多，得胃病的概率越高。大家可以對照自查，清除掉各種危險因素。

當(dāng)代年輕人飲食圖鑒：早上來不及就不吃了，中午點份外賣或者有什么吃什么，晚上大吃一頓，火鍋、燒烤、油炸食品等都是心頭愛。熬夜、加班時還會加頓夜宵。黎培員說，三餐不規(guī)律，常吃高油、高鹽、高脂、堅硬、粗糙、過于冷或燙的重口味食物，都會對胃黏膜造成損害。經(jīng)常性地熬夜、久坐都不利于胃腸蠕動，影響消化功能。

抽煙、酗酒、常飲咖啡和濃茶，這些不良嗜好都會刺激損傷胃黏膜。當(dāng)損傷超過胃黏膜的自我修復(fù)能力、打破平衡時，就會引起胃部不適。

有些患者問，為什么有人抽煙又喝酒，還能活到九十九？難道不良生活習(xí)慣也能“負(fù)負(fù)得正”？“不存在的�！崩枧鄦T解釋，那是因為他們本身基因好、機(jī)體修復(fù)能力強(qiáng)，這種人在人群中也是非常少的，不能模仿其不良生活習(xí)慣。

“幽門螺桿菌感染是引起胃病甚至胃癌最常見、最可以控制的因素。但是年輕人得胃癌大部分和幽門螺桿菌感染關(guān)系不大，主要和基因有關(guān)�！崩枧鄦T介紹，現(xiàn)在隨著衛(wèi)生狀況變好，年輕人的感染率在下降。新冠肺炎疫情后，越來越多的人習(xí)慣使用公勺公筷，這樣也能減少吃飯時幽門螺桿菌的交叉感染。

黎培員提醒，還有部分年輕人得胃病是由于在治療方面有誤區(qū)。身體不舒服或者胃不舒服，不能自己隨意找方子、亂吃藥，一些藥物也可引起胃黏膜損傷。出現(xiàn)胃部不舒服癥狀后，首先應(yīng)該檢討并改變自己的生活習(xí)慣，比如避免暴飲暴食，健康飲食。改變生活習(xí)慣后，如果三五天胃部不適還沒有明顯改善，就要引起注意了。出現(xiàn)反酸“燒心”，有可能是胃食管返流；如果餓了就胃疼，吃飯會舒服點，還有半夜疼，則可能是與潰瘍有關(guān)的疼痛，有這種疼痛的情況要到醫(yī)院做胃鏡檢查；胃脹、餐后飽脹、沒胃口，有可能是單純的功能性消化不良或者是普通的胃炎。胃疼的情況下，發(fā)現(xiàn)大便變成瀝青樣，甚至嘔吐咖啡渣樣的東西，有可能是胃出血，必須到醫(yī)院做檢查。

年輕人精神壓力大也可能首先反應(yīng)在胃上，沒有胃口，不想吃飯。

夫妻吵架、工作不順利、挨了領(lǐng)導(dǎo)批評等，很多人首先的反應(yīng)就是不想吃飯。精神壓力會直接影響胃腸的功能。在2020年四五月，黎培員接診的消化不良病人明顯增多，大家見到他的第一句話都是：“醫(yī)生，我的胃不舒服就是從疫情初期開始的�！比欢�，往往這樣說的人經(jīng)過檢查后大都沒有嚴(yán)重的胃病。黎培員分析，疫情讓大家精神緊張、焦慮抑郁，繼而對胃產(chǎn)生了影響。人們宅在家中，很多平時不被注意的微小不適一下子成了他們心中反復(fù)琢磨的問題，實際上，只是大家比平時更關(guān)注自己的身體狀況，這些不適就會被放大。

黎培員送給大家一顆安心丸——年輕人的胃病大部分和生活方式、精神壓力有關(guān)。要在生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)上做一些改變，不能再掩耳盜鈴地“朋克養(yǎng)生”了�！捌綍r要對胃好一點。你對胃不好，胃憑什么對你好？你不愛胃，胃也不會愛你�！崩枧鄦T說。