練出好身體 邁進(jìn)開學(xué)季

進(jìn)入3月，各地中小學(xué)陸續(xù)開啟春季學(xué)期。北京市呼家樓中心小學(xué)學(xué)生小林整理著寒假作業(yè)清單，跑步、跳繩、籃球……項(xiàng)目后一一畫上“對(duì)鉤”，這個(gè)寒假，他的體育鍛煉一天也沒落下。

與運(yùn)動(dòng)為伴，孩子們度過了一個(gè)充實(shí)積極的寒假，還將迎來(lái)一個(gè)健康快樂的新學(xué)期。從給孩子留一份體育作業(yè)，到在校園保證每天一小時(shí)鍛煉，從強(qiáng)健體格到塑造人格，體育對(duì)于青少年成長(zhǎng)的多元價(jià)值得到越來(lái)越多人認(rèn)可。

假期健身形式多樣

“今兒練了嗎？”天津市體育局在剛剛過去的冬天發(fā)起這一網(wǎng)絡(luò)話題，吸引了不少家長(zhǎng)和孩子每天“簽到”“打卡”�；蚍窒砭蛹医∩硇∶钫�，或交流體能訓(xùn)練心得，大家收獲滿滿。市民陳樹把兒子通過跳繩矯正體態(tài)的視頻發(fā)出來(lái)，孩子從總打磕絆到挺直腰板兒、一分鐘連跳160下，獲得了數(shù)百人點(diǎn)贊。

科學(xué)健身至關(guān)重要。怎樣改善圓肩駝背？如何提高四肢力量？哪些親子游戲好玩有益？中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織20名體育教師錄制教學(xué)視頻，從大年初一開始連續(xù)推出20期《我是體育教師——寒假總動(dòng)員》，對(duì)全國(guó)青少年和家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉貴在堅(jiān)持。北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)在假期開展“云煉營(yíng)”活動(dòng)，學(xué)生每日上傳鍛煉照片和心率等數(shù)據(jù)，學(xué)校進(jìn)行綜合排名，鼓勵(lì)學(xué)生爭(zhēng)做“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”。市民侯女士的女兒在完成規(guī)定運(yùn)動(dòng)外，還主動(dòng)給自己加練，“一個(gè)假期堅(jiān)持下來(lái)，做起健身操來(lái)越來(lái)越有范兒”。

體態(tài)健康引起關(guān)注

每周至少打3次羽毛球，騎行10公里——除了學(xué)校的體育作業(yè)，廣東省深圳市的盧女士常帶著小學(xué)五年級(jí)的兒子額外加練，“最近發(fā)現(xiàn)兒子有點(diǎn)駝背，走路時(shí)往前探脖子，希望運(yùn)動(dòng)能夠幫他調(diào)整體態(tài)。”

盧女士的考慮不無(wú)道理。調(diào)查顯示，我國(guó)有近八成兒童青少年存在身體姿態(tài)問題，脊柱側(cè)彎較為常見。根據(jù)多年臨床治療觀察，國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)健康中心主任厲彥虎認(rèn)為，脊柱健康問題會(huì)對(duì)青少年身體發(fā)育產(chǎn)生連鎖不良反應(yīng)，如誘發(fā)視力障礙、影響情緒和性格等，應(yīng)當(dāng)引起重視。

“不少孩子脊柱側(cè)彎是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣積累引發(fā)的，容易被家長(zhǎng)忽視�！敝袊�(guó)教科院體衛(wèi)藝研究所所長(zhǎng)吳鍵說，教育部在回復(fù)政協(xié)第十三屆全國(guó)委員會(huì)第三次會(huì)議相關(guān)提案時(shí)指出，國(guó)家正在制訂新的學(xué)生常見病監(jiān)測(cè)計(jì)劃，擬將脊柱彎曲異常列為定期體檢項(xiàng)目。

同濟(jì)大學(xué)教育政策研究中心主任張端鴻建議，學(xué)校應(yīng)為每一名學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案，并根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析結(jié)果制訂個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：“只有對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)情況了然于心，學(xué)校才能更有針對(duì)性地開展體育活動(dòng)�！�

體育教育創(chuàng)新開展

在健康第一的教育理念引導(dǎo)下，體育教育受到越來(lái)越高的重視，也有了越來(lái)越多的嘗試。

廣東省東莞市長(zhǎng)安鎮(zhèn)第二小學(xué)的體育課開展得有聲有色，還開設(shè)了高爾夫球、定向越野、舞龍舞獅等特色體育項(xiàng)目，讓不同學(xué)齡段孩子有更豐富的選擇。校長(zhǎng)袁肖娟說：“我們鼓勵(lì)學(xué)生參與，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中感受快樂、獲得健康、超越自我�！�

“學(xué)校體育教育邁向新階段，體育課要看熱鬧，更要看門道�！眳擎I說，要根據(jù)不同階段學(xué)生特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，不斷改進(jìn)教學(xué)手段、豐富教學(xué)資源、提高課程質(zhì)量。廣東省廣州市荔灣區(qū)教研院體育教研員車純認(rèn)為，要減少學(xué)生“喜歡體育項(xiàng)目但不愛上體育課”的現(xiàn)象，讓學(xué)生主動(dòng)融入校園體育生活。

讓校園體育活動(dòng)更充實(shí)，競(jìng)賽是有力抓手。遼寧省教育廳推行“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式改革，形成了校內(nèi)競(jìng)賽、校際聯(lián)賽、區(qū)域選拔賽以及國(guó)際交流賽有序銜接的競(jìng)賽體系。據(jù)了解，遼寧省每年有近3萬(wàn)名優(yōu)秀學(xué)生運(yùn)動(dòng)員通過各級(jí)比賽，站上全省級(jí)別的舞臺(tái)。

“我們希望讓每個(gè)學(xué)生至少掌握一項(xiàng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，至少參加過一次校園體育競(jìng)賽，形成‘人人有項(xiàng)目、班班有隊(duì)伍、月月有賽事、校校有品牌’的常態(tài)化體育訓(xùn)練競(jìng)賽新機(jī)制，推動(dòng)學(xué)生文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展�！边|寧省教育廳廳長(zhǎng)馮守權(quán)說。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2021年03月02日 第 14 版）