隨著新學(xué)年腳步臨近，不少學(xué)生即將遠赴海外，開啟或續(xù)寫自己的留學(xué)生涯。留學(xué)路上，安全問題始終是學(xué)生和家長關(guān)注的重中之重，而在當(dāng)前全球新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻的大背景下，廣大留學(xué)人員更需要切實增強安全防范意識，提高應(yīng)對各種風(fēng)險的能力。

加強自我保護意識

近年來，侵害留學(xué)人員人身、財產(chǎn)安全的事件時有發(fā)生。就在今年初，美國芝加哥發(fā)生連環(huán)槍擊案，一名就讀于芝加哥大學(xué)的中國留學(xué)生不幸遇難。這令人痛惜的悲劇給整個留學(xué)生群體再次敲響了警鐘。

疫情之下，留學(xué)人員有可能會面對一些新的安全挑戰(zhàn)，因此學(xué)生本人一定要加強自我保護意識。

黎雨（化名）就讀于美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校博士二年級，已經(jīng)度過了3年的海外求學(xué)時光。她表示，自己和周邊同學(xué)都非常關(guān)注留學(xué)安全，“面對留學(xué)國家不同的民情、社情，自己才是守護好個人安全的最重要一道防線�！�

“剛到美國的時候，我花費了大量時間向熟知當(dāng)?shù)丨h(huán)境的師哥師姐了解情況，比如哪些地段更安全，哪些地段治安相對較差、犯罪率高。如果學(xué)生不得不在夜間單獨出門，或要前往人煙稀少、偏僻的地方時，更要多加警惕。”黎雨同時建議，不同國家的風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰不盡相同，這就要求留學(xué)生在出國前盡量多做功課，規(guī)避交往中可能出現(xiàn)的誤會。

識別電信詐騙套路

此外，留學(xué)生也要保護好自己的財產(chǎn)安全，防范針對留學(xué)生群體的電信詐騙。

就在不久前，中國駐西班牙大使館公眾號還發(fā)布信息，提醒海外學(xué)子謹防電信詐騙。不法分子通過技術(shù)手段將來電號碼顯示為大使館電話號碼，并自稱使館工作人員，謊稱當(dāng)事人有護照、包裹、信件等有待領(lǐng)取，或國內(nèi)有案件需要處理，要求當(dāng)事人提供賬戶信息或繳納有關(guān)費用。

汪正曾留學(xué)于西班牙胡安卡洛斯國王大學(xué)，在他看來，相關(guān)冒充大使館名義所進行的電信詐騙，多數(shù)是利用一些留學(xué)生并不熟悉使館工作流程和“破財免災(zāi)”的心理，這需要學(xué)生關(guān)注中國駐外使領(lǐng)館網(wǎng)站發(fā)布的提醒信息，增強法律意識，認清海外電信詐騙的諸多“套路”，仔細甄別，破解騙局。

8月18日，在教育部留學(xué)服務(wù)中心舉辦的“開學(xué)第一課”網(wǎng)絡(luò)直播活動上，國家反詐中心警官安無恙建議，留學(xué)人員要牢記防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的“三不一多”原則，即未知鏈接不點擊、陌生來電不輕信、個人信息不透露、轉(zhuǎn)賬匯款多核實，倘若被騙也不要驚慌，整理好相關(guān)材料，及時報案。

重視心理健康問題

作為留學(xué)安全中另一個重要方面，學(xué)生的心理健康同樣不容忽視。當(dāng)面對新環(huán)境的新鮮感消失時，跨文化交流中的一些“水土不服”開始顯現(xiàn)，再疊加有防疫壓力，海外學(xué)子需要妥善處理自己可能出現(xiàn)的焦慮、抑郁情緒。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記、學(xué)生心理咨詢與服務(wù)中心主任喬志宏表示，留學(xué)生在達到學(xué)校所規(guī)定的語言考試要求后順利入學(xué)，但這并不意味著留學(xué)生的外語能夠像母語一樣得心應(yīng)手，仍需要在日常留學(xué)生活中勤練習(xí)、多使用。事實上，當(dāng)無法準(zhǔn)確順暢地表達出自身的想法時，也容易產(chǎn)生挫折感，久而久之帶來心理問題。

“人際環(huán)境和專業(yè)學(xué)習(xí)也會給留學(xué)生帶來挑戰(zhàn)。離開了熟悉的家人朋友，進入陌生的人文環(huán)境，學(xué)生會在一段時間內(nèi)感到孤獨。而同時，許多國外院校會要求學(xué)生閱讀大量的書籍和文獻，在研究方法和論文寫作方面也有較高要求，一些學(xué)生確實會感到不適應(yīng)。”喬志宏說。

學(xué)業(yè)壓力、文化差異、社交障礙……這些因素對于留學(xué)生而言都是不同程度的壓力，當(dāng)壓力缺少合理的方式進行化解的時候，逐漸積攢起來就可能會造成嚴重的后果。

喬志宏建議，面對留學(xué)生活中出現(xiàn)的心理不適，學(xué)生可以采用情緒疏解、問題解決和主動求助三大應(yīng)對策略，從而更好地適應(yīng)海外學(xué)習(xí)生活�！皩W(xué)生要敏感地覺察到自己的焦慮，并相應(yīng)調(diào)整狀態(tài)。在衣食住行方面，要找到自己適應(yīng)的生活方式，也要建立起新環(huán)境下的社會支持系統(tǒng)。發(fā)現(xiàn)用自己的方式無法解決心理問題時，不要羞于求助，可以向所在學(xué)校的心理咨詢中心尋求專業(yè)咨詢，也可以向使領(lǐng)館求助，或?qū)で髧鴥?nèi)相關(guān)心理輔導(dǎo)機構(gòu)的在線幫助。”喬志宏說。

《 人民日報海外版 》（ 2021年08月26日 第 08 版）

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