西安市第三醫(yī)院口腔科的醫(yī)護(hù)人員正在為市民群眾提供口腔檢查。

　　為宣傳普及口腔健康知識(shí)，增強(qiáng)兒童護(hù)齒意識(shí)，近日，空軍軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員走進(jìn)空軍軍醫(yī)大學(xué)幼兒園，開展“口腔健康進(jìn)校園”健康宣教活動(dòng)�；顒�(dòng)中，醫(yī)護(hù)人員以“兒童口腔保健”為題，分別從牙齒的生長(zhǎng)、結(jié)構(gòu)、數(shù)量、常見問題和預(yù)防措施等方面，為孩子們進(jìn)行科普宣教，并利用教學(xué)模具，現(xiàn)場(chǎng)示范正確的刷牙方法，讓孩子們形成從小保護(hù)牙齒的健康理念。

　　2021年9月20日是第33個(gè)“全國(guó)愛牙日”，宣傳主題為“口腔健康 全身健康”，副主題為“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣 一生樂享健康生活”。專家提醒，學(xué)齡前兒童的乳牙已基本發(fā)育完全，應(yīng)選擇合適的兒童牙刷和含氟兒童牙膏，早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間至少3分鐘；4歲至5歲是乳磨牙鄰面齲壞的好發(fā)年齡，因此，刷牙后清潔牙縫之間的食物殘?jiān)�，�?duì)預(yù)防齲齒至關(guān)重要。同時(shí)，該階段兒童咀嚼能力有限，愛吃高糖以及軟性食物，比如餅干、糖果、蛋糕、薯片等。此類食物不僅含糖高，而且黏度強(qiáng)，易發(fā)酵產(chǎn)酸，利于細(xì)菌繁殖。家長(zhǎng)應(yīng)該在這個(gè)時(shí)期引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理選擇食物，控制攝入量。

　　6歲至12歲時(shí)，兒童乳牙開始更換，長(zhǎng)出恒牙，被稱為替牙期。這一階段，家長(zhǎng)要注意多選擇富含纖維的食物，增強(qiáng)孩子咀嚼能力，并選擇替牙期的牙刷，牙膏也可以逐步過渡到成年人牙膏。12歲至18歲的兒童所有恒牙都已基本萌出，屬于恒牙列期，共有28顆至32顆牙，此時(shí)應(yīng)使用成人牙刷和含氟牙膏，至少早晚各刷一次牙，每次至少3分鐘，推薦使用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的巴氏刷牙法。

　　保持良好的刷牙習(xí)慣是預(yù)防齲齒的重要途徑。齲齒就是俗稱的“蟲牙”“蛀牙”。當(dāng)食物嵌塞在牙縫或牙齒的窩溝中，口腔中的細(xì)菌能將食物中的糖分解、發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒造成腐蝕，如果長(zhǎng)期未引起重視，循環(huán)反復(fù)，則會(huì)發(fā)展為缺損，形成齲洞。西安大興醫(yī)院口腔科主任張夢(mèng)葩告訴記者：“在臨床上，經(jīng)常會(huì)遇到三四歲的孩子就有十顆以上乳牙齲壞，甚至有些已經(jīng)發(fā)炎感染。飯后漱口，按時(shí)刷牙，及時(shí)處理掉口腔內(nèi)的細(xì)菌及食物殘?jiān)�，就能有效預(yù)防齲齒�！�

　　不僅是孩子們的牙齒健康意識(shí)需要提升，一些成年人的牙齒健康意識(shí)也不容樂觀。據(jù)調(diào)查，中國(guó)約有6億至7億人患有不同程度的牙病，口腔疾病患病率高達(dá)97.6%�？谇粏栴}雖不會(huì)危及生命，但會(huì)影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)各種疾病，因此，絕不能掉以輕心。

　　近日，在西安市第三醫(yī)院口腔科舉辦的“愛牙日”義診和宣傳活動(dòng)中，記者注意到，前來咨詢的多數(shù)為中老年人。牙科專家表示，大部分上班族都患有各種牙病，尤其是頻繁出席聚餐場(chǎng)合的上班族。他們出現(xiàn)齲齒和牙周病的主要原因?yàn)闊�、酒。聚餐時(shí)，食物殘?jiān)�在他們牙齒表面的殘留時(shí)間比吃飯時(shí)長(zhǎng)，聚餐后因?yàn)樽砭疲�大多沒刷牙就休息了。而且，在疲勞、酒醉的狀態(tài)下，就寢時(shí)磨牙的情況增多。因此，牙齒和牙齦的健康狀態(tài)更容易被損害。不僅如此，繁重的工作壓力也是口腔健康的殺手。壓力會(huì)降低身體的免疫力，從而導(dǎo)致牙周病，以及其他各種口腔疾病。與男性不同，女性還會(huì)經(jīng)受妊娠期身體的特異性變化，這時(shí)激素水平的變化，會(huì)引起包括口腔在內(nèi)的全身所有部位的較大變化，因此要特別注意。

　　成年人經(jīng)常出現(xiàn)的另一種口腔疾病，是牙齒和牙齦之間的齒頸部磨損癥，患者喝冷水或刷牙時(shí)會(huì)有酸痛的感覺。其原因大多可歸結(jié)為不良的刷牙方式使比較脆弱的牙齒和牙齦交界處磨破。隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦漸漸萎縮，露出牙根。所以，牙刷最好是選擇刷毛柔軟的，不要經(jīng)常使用具有美白效果的摩擦力強(qiáng)的牙膏。成人的牙齒保養(yǎng)，還需要關(guān)注牙齦健康。30歲以上的成人，口腔內(nèi)雖然沒有齲齒，但因?yàn)檠例l受損而拔牙的情況很多。牙齦就像建筑物的基礎(chǔ)，起著重要的作用，因此應(yīng)該定期檢查牙齦、清除牙垢，保持清潔的口腔環(huán)境。

　　齲齒、牙周病等口腔疾病不僅影響美觀，影響咀嚼、發(fā)音等生理功能，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病等有密切關(guān)系，必須引起足夠的重視。專家認(rèn)為，牙周病是導(dǎo)致急性心肌梗死的危險(xiǎn)因素�？谇恍l(wèi)生差時(shí)，常有大量細(xì)菌或病毒反復(fù)進(jìn)入血液，對(duì)血管造成傷害；微生物還會(huì)增加血液黏稠度，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。如果口腔出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、感染，有可能引起血壓升高、心率加快，增加心血管疾病嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，牙周病還和糖尿病關(guān)系密切。一方面，糖尿病是牙周病的危險(xiǎn)因素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)糖尿病人患牙周炎的嚴(yán)重程度是正常人的3倍。另一方面，牙周病會(huì)影響患者血糖控制，患牙周病的糖尿病患者，血糖控制往往比牙周組織健康的患者差。

　　如今，隨著公眾的健康意識(shí)逐漸增強(qiáng)，特別是在一線城市，大家對(duì)口腔健康的關(guān)注度日漸提升，養(yǎng)成了定期檢查的習(xí)慣。專家建議，成人需要每半年或一年進(jìn)行一次牙齒檢查，盡早發(fā)現(xiàn)潛在的疾病威脅，早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣花費(fèi)更少、治療效果也更好。

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